Филтри

Категории

Тънка талия преди, по време и след празниците!

Дата: 22 Мар 2017

  С наближавен на великденските празници много от вас искат да свалят един или      два килограма, за останалите, желаещи да се подобрят храносмилателната си  система и за другите, които се грижат за здравето си. Предлагаме ви ценни съвети  да запазим тънката си талия преди, по време и след празниците.

 

 Колкото и да харесваме малкото си коремче, никоя от нас не желае да го вижда по-  голямо. Затова нека се погрижим за себе си, така че спокойно да вкусваме  празничните удоволствия.  Преди всичко държим да отбележим, че грижите се различават според жената.

 

 Да, някои от нас имат повече мазнини, други се оплакват от газове, трети от недостатъчно добре развита мускулатура. Тези от нас, които са по-закръглени е добре да забравят за солените и сладки храни (поне за няколко дни или седмици). Преди празниците е добре да залагат на повече плодове и зеленчуци - храни с ниско съдържание на мазнини! Особено сега идва сезона на зелените салати, които са известни със своите полезни свойства.

Знаем, че това е ясно и логично, но друг е въпросът: Да успеем. Жените, които се оплакват от газове и често се чувстват подути е редно да проследят хранителния си режим,  да го преразгледат и, също така, да си направят контролни прегледи и изследвания, за да установят дали имат непоносимост към определени продукти.

Първото, за което се сещаме и е най-разпространено е глутенът. Същевременно е добре да изключите всички люти, сурови и сладки продукти от редовното си меню - да, за съжаление, те са сред големите врагове на подутия корем. Ето че стигнахме и до тези от нас, които са повече кулинарни спортисти, отколкото фитнес атлети. Освен да изправим гърба и вдигнем високо глава, за да издължим силуета, е добре да упражним коремната мускулатура по нестандартен, но също толкова ефективен начин.

Най-лесния начин е когато ходите и, или стоите на стол, стягайте корема в продължение на минута. Правете това упражнение всеки път, когато се сетите. Ефектът няма да е така бърз, както със силови тренировки, но... знаете! По-добре нещо, отколкото нищо.  

И тъй като знаем, колкото трудно ще ни бъде да устоим на всички вкусотии, които ще се сервират по празниците, ще се изхитрим, носейки оформящо бельо, което ще ни кара да се чувстваме добре в кожата си - независимо какво ядем и,или пием. Наслаждавайте на моментите. 

източник: woman.bg

Остави мнение/коментар

Код за сигурност
  • Все още няма коментари

Промоции

Baby Nose Vacuum електрически аспиратор за нос

Baby Nose Vacuum електрически аспиратор за нос LANAFORM

-10%
Цена: 89.10лв.
Каталожна цена: 99.00лв.
виж отстъпката
Отстъпки за вас
Цена: 89.10лв.
Каталожна цена: 99.00лв.
Отстъпка: 9.90лв. (10.00%)
Апарат за измерване на кръвно налягане Omron MIT 3

Апарат за измерване на кръвно налягане Omron MIT 3

-15%
Цена: 99.45лв.
Каталожна цена: 117.00лв.
виж отстъпката
Отстъпки за вас
Цена: 99.45лв.
Каталожна цена: 117.00лв.
Отстъпка: 17.55лв. (15.00%)
Инхалатор CompAIR  BASIC  NE-C803

Инхалатор CompAIR BASIC NE-C803

-15%
Цена: 69.70лв.
Каталожна цена: 82.00лв.
виж отстъпката
Отстъпки за вас
Цена: 69.70лв.
Каталожна цена: 82.00лв.
Отстъпка: 12.30лв. (15.00%)
Върни До Горе