Количка

0 артикула

Категории

Вижте всички статии

Упражнението, което ще ни тонизира мигновено

     Живеем в забързано всекидневие и  все по-трудно да намерим достатъчно време за така необходимите почивка, здравословно хранене и спорт.  Но заради здравето и привлекателния ни външен вид сме длъжни да отделяме енергия и за физическо раздвижване, което да подхрани и душевното ни здраве.

   Има  едно упражнение, с което бихте могли да поддържате форма и да тонизирате тялото си всеки ден. Ще ви отнеме минути, но резултатът ще е незаменим!  За целта ще са ви необходими единствено две малки гири.  Застанете изправени в разкрачен стоеж, като десният крак трябва да е пред  левия.  Изпънете ръцете нагоре и правете клекове,  свивайки ръцете до раменете си отпред и настрани.  Правете по 10 повторения ако можете всеки ден.

Можете да си вземете и фитнес уред предназначен за домашно ползване, с което да си помогнете за подържане на тялото си в тонус.

източник: woman.bg

 

Остави мнение/коментар

Код за сигурност
    Все още няма коментари