Филтри

Категории

Косопад? Чупливи нокти! Яжте, за да са здрави

Дата: 26 Апр 2017

 

Посещение на лекар, понижаване на стреса, смяна на козметиката или нова хранителна диета са само част от действията, които предприемаме, за да се справим със симптомите, свързани с псориазис и нездрави нокти. 

Храната, която ядем е едно от основните неща, които оказва влияени върху  здравината, гъстотта и блясъка на  косата. Рибата, соята, ядките и семената, които съдържат протеини, здравословни мазнини и витамин Е, осигуряват необходимите масла, косъмът да бъде мек. Подправките, които използваме в храната също помагат. Например добавянето на канела към храната, осигурява необходимо количество кислород и хранителни вещества към скалпа. Кои са храните, с които да обогатим ежедневното си меню и да си осигурим здрави коса и нокти?

 

Вода: 25 % от космените фуликули са направени от вода и когато сте дехидратирани, те остават слаби.

 

Плодове и зеленчуци: Недостигът на витамини е в основата на косопада при мъжете. Хранете се с повече плодове и зеленчуци, които да ви набавят Витамин А, който регулира ретиновата киселина;

 

Витамин В, е витамин, който намаля нивото на стреса. Затова приемайте повече моркови, ябълки, авокадо, зелени храни и цитруси, които съдържат този витамин

 

Сьомга: Както знаете сьомгата  е богата на Омега-3 мастни киселини, които ще набавят на организма ви необходимото количество масла, подходящи за скалпа ви. Мляко и млечни продукти

 

Калцият е в основата на здравите нокти. Необходимо е ежедневно да приемате мляко, сирене и кашкавал, за да поддържате нивата му балансирани.

 

Яйца: Те съдържат почти всичко необходимо за организма, за да бъдете здрави, да изглеждате добре и укрепите косата и ноктите си.

Остави мнение/коментар

Код за сигурност
  • Все още няма коментари

Промоции

Baby Nose Vacuum електрически аспиратор за нос

Baby Nose Vacuum електрически аспиратор за нос LANAFORM

-10%
Цена: 89.10лв.
Каталожна цена: 99.00лв.
виж отстъпката
Отстъпки за вас
Цена: 89.10лв.
Каталожна цена: 99.00лв.
Отстъпка: 9.90лв. (10.00%)
Апарат за измерване на кръвно налягане Omron MIT 3

Апарат за измерване на кръвно налягане Omron MIT 3

-15%
Цена: 99.45лв.
Каталожна цена: 117.00лв.
виж отстъпката
Отстъпки за вас
Цена: 99.45лв.
Каталожна цена: 117.00лв.
Отстъпка: 17.55лв. (15.00%)
Инхалатор CompAIR  BASIC  NE-C803

Инхалатор CompAIR BASIC NE-C803

-15%
Цена: 69.70лв.
Каталожна цена: 82.00лв.
виж отстъпката
Отстъпки за вас
Цена: 69.70лв.
Каталожна цена: 82.00лв.
Отстъпка: 12.30лв. (15.00%)
Върни До Горе