Филтри

Категории

Как да тренираме преди лятната почивка?

Дата: 04 Юли 2016

 Всеки се нуждае от почивка. Лесно можете да пропуснете тренировките за една седмица, но това едва ли ще Ви приближи до така желаната физика.

Малко „претрениране“  точно преди да отидете на почивка би свършило страхотна работа. Тренирайте шест-седем последователни дни  без почивка, преди да съберете багажа. След цялото това унищожение на мускулите, тялото Ви ще крещи за почивка. Използвайте ваканцията, за да му дадете така желаното спокойствие. Не докосвайте тежести,  докато сте на почивка, оставете мускулите да се възстановят напълно.

Да, дори и най-запалените спортисти имат нужда от малко почивка.

След седмица усилени тренировки и седмица почивка, тялото ще е напълно готово да се върнете в залата. Няма да чувствате, че сте били на почивка цяла седмица. Ще бъдете силни, както преди, дори повече.

Използването на една седмица за почивка от „претренирането“ не означава, че трябва да се нахвърлите на всяка храна, която видите! Поддържайте Вашата диета със сравнително „чисто„ хранане, така че да не се върнете закръглени, с помощта на захарта, солта и алкохолните коктейли.

Ако имате планирана почивка и не знаете как да тренирате преди това, пробвайте тази изпитана техника. 

Остави мнение/коментар

Код за сигурност
  • Все още няма коментари

Промоции

Baby Nose Vacuum електрически аспиратор за нос

Baby Nose Vacuum електрически аспиратор за нос LANAFORM

-10%
Цена: 89.10лв.
Каталожна цена: 99.00лв.
виж отстъпката
Отстъпки за вас
Цена: 89.10лв.
Каталожна цена: 99.00лв.
Отстъпка: 9.90лв. (10.00%)
Апарат за измерване на кръвно налягане Omron MIT 3

Апарат за измерване на кръвно налягане Omron MIT 3

-15%
Цена: 99.45лв.
Каталожна цена: 117.00лв.
виж отстъпката
Отстъпки за вас
Цена: 99.45лв.
Каталожна цена: 117.00лв.
Отстъпка: 17.55лв. (15.00%)
Инхалатор CompAIR  BASIC  NE-C803

Инхалатор CompAIR BASIC NE-C803

-15%
Цена: 69.70лв.
Каталожна цена: 82.00лв.
виж отстъпката
Отстъпки за вас
Цена: 69.70лв.
Каталожна цена: 82.00лв.
Отстъпка: 12.30лв. (15.00%)
Върни До Горе