Филтри

Категории

Здраве

30 съвета за отслабване за жени над 30 години - част 2

Дата: 19 Сеп 2017

С възрастта ни става все по-трудно да запазим младежката си фигура и причината за това е ясна – на около 30 години метаболизмът се забавя значително. Затова трябва да внимаваме повече какво и по колко ядем. Освен това хората на 30 обикновено вече имат семейства и градят кариера, поради което имат по-малко време за спортуване и съставяне на здравословно меню. Но на никого не му се иска да губи форма. Какво да направим?

 

Прочети още →

30 съвета за отслабване за жени над 30 години – част 1

Дата: 07 Сеп 2017

С възрастта ни става все по-трудно да запазим младежката си фигура и причината за това е ясна – на около 30 години метаболизмът се забавя. Препоръчително е вече да внимаваме повече какво и по колко ядем. Освен това хората на 30 обикновено вече имат семейства и градят кариера, поради което имат по-малко време за спортуване и съставяне на здравословно меню. Но на никого не му се иска да губи форма. Какво да направим?

Прочети още →

Навиците, които удължават и скъсяват живота ви

Дата: 03 Авг 2017

Трябва наистина да си правим сметката за всяко занимание в ежедневието си, защото то неминуемо се отразява на здравето ни. Но според скорошно изследване се оказва, че пряко влияе и над продължителността на живота ни. Ето някои малко шокиращи данни, които могат да ви накарат да се замислите. 

Прочети още →

Седем правила за дълъг живот

Дата: 11 Юли 2017

Първоначално препоръките са били изготвени от Американската кардиологична асоциация, за да помогнат на хората да се предпазят от сърдечно-съдови заболявания. Впоследствие изследователите са установили, че спазването им се свързва и с намаляване на случаите на рак.

Прочети още →

Забранено за закуска

Дата: 05 Юли 2017

Закуската, твърдят специалисти, е най-важното хранене за деня. Дори да сте на диета, не трябва да забравяме да закусваме. Оказва се обаче, че някои принципно полезни храни съвсем не са подходящи за консумация рано сутрин. Ето някои такива, които е добре да премахнем от менюто си за закуска.

Прочети още →

8 причини да сте постоянно уморени

Дата: 20 Юни 2017

На прага на лятото сме и не може да се оправдаваме повече с „пролетната умора“. Жегите също не са се настанили трайно по нашите ширини, за да обвиняваме тях за постоянната отпадналост, която ни краде от веселите моменти на ежедневието.

Прочети още →

Ползи от ежедневния прием на колаген

Дата: 05 Юни 2017

Топлите дни на лятото тепърва предстоят, вече е време да сложим роклите без презрамки, банските, късите панталони и... да покажем красива кожа. Сияйна, здрава, без несъвършенства, бръчици и отпуснати участъци. Да имаш поддържана и здрава кожа винаги ще е на мода, независимо от актуалния тренд. До скоро смятахме, че добрият лосион и кремът за лице са абсолютно достатъчни, за да имаме красива кожа. През последните няколко години обаче стана ясно, че освен отвън е добре да се грижим за кожата и отвътре. А най-верният ни помощник в битката за красота и здраве се оказва колагенът.

Прочети още →

7 мита за диетичното хранене-Част 1

Дата: 29 Май 2017

Всеки ден се натъкваме на хора, който тренират усилено в залата, пият дозина хранителни добавки, но се оплакват, че не виждат никакви резултати.

Ако им зададете въпроса: „А как се храните?”, ще чуете редица оправдания, измъквания и увъртания за нередовния им начин на хранене. Мнозина изпитват истински ужас от думите „диета”, „диетично хранене”, „хранителен режим” и т.н.

Прочети още →

Тялото ни страда за тези витамини...

Дата: 25 Май 2017

Със сигурност ви се е случвало в един или друг момент да се почувствате в не особено добра форма, съпътствана от липса на настроение и тонус.  До  голяма степен подобно състояние се дължи на дефицита на някои определени витамини и минерали в организма.  Факт е, че повечето от нас си набавяме нужните количества желязо, натрий и витамин С. 

Прочети още →

Влезте в супер форма за пролетта

Дата: 19 Май 2017

Най-подходящите тренировки през пролетта са  кардио,защото спомагат за изгарянето на мазнините и изразходването на калории. Тялото се адаптира към кардиотренировките само за осем тренировки. 

Прочети още →
«1 2 3 4 5 6» Страница 1 от 6
Върни До Горе