Филтри

Категории

Статии

6 от най-често допусканите грешки при грижи за кожата

Дата: 17 Ное 2017

Малко или много всички правим грешки. Независимо дали става дума за общуване с околните, или докато прилагаме поредната козметична процедура върху лицето си. Ако трябва да спрем вниманието си обаче върху нередностите, които правим неволно с кожата си, ще останем учудени от факта за колко много от тях не сме и подозирали. Вижте кои са те и се постарайте да ги избягвате:

Прочети още →

Какво да ядем преди и след тренировка?

Дата: 16 Окт 2017

В днешно време е актуално да се храним здравословно, да живеем природосъобразно и да посещаваме фитнеса достатъчно често, за да се сдобием със завидна фигура. 

Прочети още →

Завръщане в залата след лятната почивка

Дата: 21 Сеп 2017

Е, приятели, лятото свърши. С неговия край идва и края на лятната почивка. Време е да вкараме организма си в работен и тренировъчен режим, и това не е никак лесно, нали ?Лятото често се определя като „отпускарски“ сезон и заради големите горещини разреждаме тренировките и това води до намаляване на физическата ни издръжливост и сила. Това не трябва да ни демотивира и да ни кара да мислим, че започване всичко от нулата. Започваме точно от там, където сме спрели, но с известен период на адаптация.

Периодът на адаптация е различно дълъг за всеки, но нашият съвет е – отделете си около 2-3 седмици, за да влезете пак във форма. И така… нека разгледаме „адаптацията“ от няколко страни:

Прочети още →

30 съвета за отслабване за жени над 30 години - част 2

Дата: 19 Сеп 2017

С възрастта ни става все по-трудно да запазим младежката си фигура и причината за това е ясна – на около 30 години метаболизмът се забавя значително. Затова трябва да внимаваме повече какво и по колко ядем. Освен това хората на 30 обикновено вече имат семейства и градят кариера, поради което имат по-малко време за спортуване и съставяне на здравословно меню. Но на никого не му се иска да губи форма. Какво да направим?

 

Прочети още →

30 съвета за отслабване за жени над 30 години – част 1

Дата: 07 Сеп 2017

С възрастта ни става все по-трудно да запазим младежката си фигура и причината за това е ясна – на около 30 години метаболизмът се забавя. Препоръчително е вече да внимаваме повече какво и по колко ядем. Освен това хората на 30 обикновено вече имат семейства и градят кариера, поради което имат по-малко време за спортуване и съставяне на здравословно меню. Но на никого не му се иска да губи форма. Какво да направим?

Прочети още →

Естествени масла за красив и здрав тен

Дата: 25 Авг 2017

Ако искате да използвате оставащите дни от лятото, за да натрупате тен, който да ви напомня за приятните морски емоции, дори и през прохладните есенни дни, ви предлагаме да заложите на натурални масла. Те не само са лишени от парабените и оцветителите, с които са пълни голяма част от козметичните продукти по магазините, но и ще ви помогнат да се сдобиете с мечтания загар, ще подхранят кожата ви по несравним начин. 

Прочети още →

5-те най-добри допълнения към протеиновия Ви шейк

Дата: 08 Авг 2017

Чудили ли сте се какво можете да добавите към своя протеинов шейк, за да го направите още по-пълноценен и полезен?

Ето едни от най-добрите варианти, които имате:

Прочети още →

Навиците, които удължават и скъсяват живота ви

Дата: 03 Авг 2017

Трябва наистина да си правим сметката за всяко занимание в ежедневието си, защото то неминуемо се отразява на здравето ни. Но според скорошно изследване се оказва, че пряко влияе и над продължителността на живота ни. Ето някои малко шокиращи данни, които могат да ви накарат да се замислите. 

Прочети още →

Простите правила за гладка и сияйна кожа

Дата: 18 Юли 2017

Всяка себеуважаваща се дама полага грижи за кожата на лицето си, но понякога те не са в правилната посока. Има няколко стъпки, които са съвсем прости и лесни за изпълнение и не са свързани със скъпи козметични продукти. Именно те ще предадат онзи блясък на кожата, за който си мечтаете. 

Прочети още →

Седем правила за дълъг живот

Дата: 11 Юли 2017

Първоначално препоръките са били изготвени от Американската кардиологична асоциация, за да помогнат на хората да се предпазят от сърдечно-съдови заболявания. Впоследствие изследователите са установили, че спазването им се свързва и с намаляване на случаите на рак.

Прочети още →
«1 2 3 4 5 6 7 8 9 10» Страница 1 от 16
Върни До Горе